你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。
2005年毕业至今20年。
我们还在IT行业打滚，也各自有了不错的成就，不能发达，也饿我们不死。
有了两位小公主。小小生活，还算富足。
身材还没走样，肚腩正在努力消除中。
两夫妻每周15公里跑步从没落下，一起减肥中。
没有白发，没有光头，发质良好哈哈哈。
有点高血压，有点高胆固醇，没有高血糖。
两人都开始老花，夜晚开车辛苦。
太太美丽大方，节俭持家，夫妻和谐。
孩子们，嗯，还不算笨到家，好彩，哈哈哈。
小的精灵古怪像妈妈，大的文静爱看书像爸爸。
感恩感恩。
2026年努力努力，加油加油～
今年我最最喜欢的电影。
有暴力，有动作，有美女，有新意，有音乐。
作为John Wick外传，它丰富了电影的世界观。
交代了Ruska Roma的运作，还有杀手们代号的来历：
Babayaga vs Kikimora.
我个人最喜欢就是女主角凌厉的身手，
相比起John Wick软绵绵的动作，Anna De Armas的拳脚很真实
把女生的打法发挥出来，靠身体的力量惯性，
依据身边的物体，墙，桌子，椅子，无一不可用做武器协助作战。
John Wick 4 出现的武器让我们看得太过瘾：
斧头，武士刀，忍者苦无，还有那天空视角龙息枪
这次动作组更加是带来了新意：
飞刀，手榴弹，厨房刀叉碗碟，最厉害就是让大家看得更爽的升级版龙息喷火枪
女主角小小身板，爆发出大大的能量，看得真是过瘾。
音乐方面，JW4有 Le Castle Vania的Shots Fired,
我们的芭蕾杀姬有 Evanescence的Fight Like A Girl
看完后片尾曲依旧绕梁三日，只能下载了不停回播。
Of Course, 电影还是有硬伤：
无论如何，它还是我至今为止今年最喜欢的电影。
没办法，女主角太型了。
我很期待甄子丹的Caine外传。
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礼记有曰之男子汉当修身齐家治国平天下。然入中年，劳劳碌碌，饮食不当，
至肚腩臃肿，头发稀疏，体魄不建，老眼昏花，其中艰难不一言而尽。
故，银两一洒，入了籍。是为何籍？壮体魄社也。一周五访，风雨无阻。
初始之时，诚披娘之难坚持也。何难？
痛！酸！饥！倦！
然，筋骨可痛，节气不可短也，士岂有半途放弃之举？
故，唯顶硬上无他法可依。一周二日乃晨奔十里于一时辰内，
一周三日乃举重物锻体魄之训，每每练完喘气如犬，体肤酸累难以言语。
春过冬来，交社友数位，得道取经受益良多，苦修终迎来初收之时。
旧时肠肥脑满面目可憎，现体魄矫健神采飞扬，银两实则花得值矣。
腰带可再束縮二寸，体脂则撇去五斤，故已不复往时大腹便便之疲态。
诚此时为双廿有二年华，巅峰之体魄，留影为证。
愿再接再厉。
今年就在平平安安的节奏里过去了，
太太开心，父母健康，孩子快乐。
就够了。
工作上挑战很大，疫情后电影业复苏力度不强
公司营运资金非常谨慎，加上总公司一大堆的新政策
战战兢兢勉勉强强把3个年度最大块的猪头骨搞上了线总算有点成就感
但是那种放不开来大展拳脚，做事就是不能爽快的感觉实在让人兴奋不起来
以前我们做专案一路冲一路披荆斩棘，遇神杀神，多么地酣畅淋漓
现在绑手绑脚，什么都是上面的指示，不可抗力因素，这种无力感，非常不舒服。
总结：巧妇难为无米之炊，不知道压垮骆驼最后一根稻草，会是哪根。
2023最后一个靠手的八运完结，明年2024开始了五行属火靠眼的九运
加上我还要是龙年冲太岁，三颗凶星【岁破】【天哭】【大耗】，哇够力了这次
唯有靠【驿马】到了新的地方才能危中求存，博一线生机。
看看明年有什么机会换一换环境。
个人方面，有一件事想记录。
感谢同事去年底拉我签了健身俱乐部
就这样，我开始了一星期2-3次的健身之旅
从一开始的乱乱来自己摸索
到看书研究如何科学健身如何生活规律控制饮食
一年下来，我只想说：
我·从·来·都·没·有·那·么·的·大·只·过!!!!
40年来，我从来不能做哪怕一个标准的掌上压
这是我最肥的时候，肚腩非常大粒，嗜睡，双下巴，臃肿，体弱多病。
这是几个月前自恋时候拍的照
精神焕发，头发茂密，肚腩小了，裤头松了
排骨不见了变成了少许的胸肌
双臂肌肉结实，二头三头肩头都有了肌肉
那方面也有劲一点，嘎嘎
（我从来也都没有那么帅过哈哈哈）
有自律有松有紧的饮食，良好的新陈代谢率
我非常满意我的进步。
太太看到我的慢慢的进步，她也不想落后于我。
于是她开始跟着我周末跑步。
我们从绕着住家花园走路，到走走跑跑，到慢跑
从2公里，到5公里，到7公里，到现在的10公里
7月开始，我们的周末10公里慢跑从不缺席
每个月都会累积一个马拉松42公里里数
一大早两个小时的跑步也成了我们夫妻间的bonding time
分享各自工作的难题与聊家常
（通常都是听她在说的啦～你知道的～）
这是我们上两个月的近照，状况算是很不错一下的了。
这是刚过去圣诞节拍的，双下巴没有了，脸尖尖。
在吉打的稻田间跑步，实在太爽了，忍不住跑了两次。
2023年，感谢与再见啦
2024年，多多指教，我会努力的！
话说去夜市排队买炒锅角，小贩一个个问下去要几包好预备材料。
“你，几包？”
顾客们：“一包”，“两包，不要辣椒”，“一包”
快轮到我时候，我给档主一个充满春风的微笑，他就说：“帅哥你要几包？”
我刚要回答，岂知道前面的叔叔抢着说：“刚才不是说了一包吗？”
档主：“我知道，帅哥不是你，是你后面那个！”
叔叔转过头用一脸质疑的眼神看着我，我则用眼神回他：就是本帅哥，如何？
非常有戏。
Fuiyoh~~~很爽有没有～！
眼神甩开叔叔，我转向15度最帅角度留给叔叔，用最帅气的语气说：“老板，一包～！”
下个礼拜再来买，老板做生意够老实。
今晚的心情很好。
太太开心的家就是幸福的家。
祝黎太太生日快乐
，新陈代谢高过吃进去的，肌肉率高，脂肪率低，HDL高LDL低～瘦瘦fit fit~!
六年前，宋仲基与宋慧乔双宋婚姻轰动全球。
我当时也恶搞了一下，还改了个网名宋仲发，公司朋友都好欢乐。
六年过去，乔妹都离婚了，还改变戏路变成了黑暗复仇女王。
在我心中，乔妹结婚的那一天，永远那么美。
#宋仲发
