发钱寒吸引力法则

要求:
我现在是多么的快乐与感激,同时也感恩:所以
我将会中很大一笔横财,开出来的是我的车牌7112

7112

相信:
我将会收到支票:
123
然后我就能豪爽地花钱。。。
可以买这个。。。。这个。。。这个。。。
那个。。。那个。。。那个。。。
我已经在看不见的世界拥有以上我所说的所有东西了
瓦老这感觉真美好啊。多么地正啊。
我脑海里已经有了拥有这一切的画面
你看你看我的支票,我买了这个这个那个
画面越真实,感觉越强烈效果越好!
瓦老,爽啊。。原来这么的啊。。。

接收:
我现在就开始接收它,
我现在就在接收我生命里所有美好的东西
我现在就在接收。

感谢,感谢,感谢
感恩,感恩,感恩

Steady!! Steady!!!

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韩跑跑终于天下第一

上网看小说是从中四开始
最初是追黄易的大唐双龙传,然后边荒。。
过后转到奇幻小说的始祖幻剑书盟那里掏书
到后来起点小说的崛起。。到收费。。。
转到吾爱,到现在搜读。。。。

五年前开始追看的《凡人修仙传》。。
主角是个安稳安全第一的肉脚。。
看到形势不妙,就快快缩沙走人跑路。。
每次都是打不过,跑。。。。
哈哈哈哈,哎呀,书友们难得看到这么一个作者
这么喜欢折磨自己的主角,写了一两年,该安排天下第一了吧?
岂不是,没有的。。。强了还有更强。。。
主角依然还是要跑路。。。。

以下为主角不争气的跑路总结图:
hanpaopao
大家看了真是不胜唏嘘呀~~

终于,在几天前,主角韩立,终于神功大成,
进阶大乘后,焚圣真魔功练到头生尖角三头六臂的涅盘圣体终极状态,
mingwang1-W500
身边还有古魔仙蟹噬金虫王三大臂助
哗啦啦,韩跑跑终于都不需要跑路了~~~

好感动,泪奔~~~

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做健身

最近公司的健康意识越来越强烈
很多人开始跑步,做瑜珈。。。
最后,公司开始一项新福利:员工免费做健身!
yeah~~~
健身中心就在公司后面而已,方便得很~
虽然器材还有地方是残旧了些,但是聊胜于无~
所以,我开始了我的健身历程。

每个星期,我配合阿佳,她星期二羽毛球,我做建身。
星期四,她有con call meeting,我做健身。
星期六,我照列晨跑9公里。
有时候有精力,我星期一也去上class。

呵呵,厉害的是。。。第一天。。我就出名料~
上上个星期,我第一次上去。
当我要热身时候,教练说停,上去跑步机,快走路五分钟。
我傻了下,为什么不热身就做运动了?不要紧,照做吧。
快走了5分钟,教练提高速度,叫我快跑。。。
我跑了2公里多,哇,健身中心好热阿,
老旧的冷气,很闷热,傍晚的天气,还凄惨过我在户外跑。。。
汗流浃背,我跑了2.5公里,停下来,教练教我做热身。
屁啊~我觉得这教练傻了,我流这么多汗了才来做热身?
接下来要我做Squat,就是深蹲,很不错的运动,做3套,一套10下。
然后做lunges,做3套,一套10下。
做完这些,我很累了,接下来,要去拿铁。
教练叫我做那个推胸的,就是那种手臂向胸前靠拢的。。
我谷了10下,眼前一黑。。。oh am hin~~~~
我眼睛里的世界,像电视机一样,
开始雪花,然后彩色变黑白,然后没有颜色。
老天,我是不是盲了!!!!????
同事阿ben看到我脸苍白闭上眼睛了,知道我出事
结果我在教练帮忙下躺下来休息了10分钟才醒过来。
真是吓死人。。。眼睛恢复彩色,真好,但我还是很晕
汗流了一地,继续休息了30分钟,然后回家。
呵呵呵,第二天,我就出名料~嘎嘎~~
结果,吓倒了很多人,那个很厉害跑步马拉松的都倒了
何况是我们?结果有几个人打了退堂鼓,我不知道。
我自己的总结是:
1。当天我拉肚子,身体不舒服。
2。下午4点没有吃点东西,7点去做健身。不够糖分。
3。应该做热身先,跑步跑太多。
4。健身房太过闷热。
5。水,喝不够。
6。逞强,谷太尽。

所以,接下来,我调整了策略:
1。不舒服,不够睡,就不上课。
2。下午4点半,吃下午茶。
3。换好衣服,立刻热身好了才见教练。
4。跑步1-1.5公里就好。
5。喝多一点水。
6。不逞强,全部慢慢来。

So far,经过两个星期5次上课,得到很好的进展。
我也开始调整我的饮食,蔬菜鱼类蛋白水果肌肉,
减少油脂米饭,我的体重开始增加,
肌肉指数增加,脂肪指数持平。
最明显的变化是上个星期的10公里new balance 10公里
我都完全没有疲累到。
接下来,我的目标是从66kg提升到70kg
脂肪指数继续下跌,肌肉指数继续上升。
等到整个身体开始调整,脂肪减少,应该肚子会看到小了。

最近我吃得很健康哦~
昨天的晚餐:
3粒鸡蛋白,蛋黄丢掉。
大量生菜
2粒番茄
吞拿半罐
芝麻酱 《–这个好好吃,虽然是油来的,呵呵。

今天的早餐Sandwich:
白面包4片
生菜+芝麻酱
番茄
吞拿
芝士2块
牛奶200ml
本来要带到公司去吃的
但是我塞车塞塞下就在车里面吃完料~
爽~

加油加油!
大家要健健康康哦~

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买房子指南

buy-W300
最近应该有很多人要买房子吧?
有好几个朋友都来问我找介绍
但是我发现他们的目标根本不清晰
往往不清楚自己的定位在哪里
我相信,这样下去他们只能一直拖拖拖。

到底要怎么找到自己的理想房子呢?
我记得我旧公司有给我上过一个课程
是Kepner Tregoe的教导
里面教导我们怎么做
SA – Situation Analysis
PA – Problem Analysis
DA – Decision Analysis
PPA – Potential Problem Analysis
到现在这套东西都还在影响着我。
感谢旧老板Mr See让我上了这一课。

简要来说SA就是情况分析。
我现在租房子,我现在有一辆车
我房东不好,我女友要我买房子。
我要结婚了,我需要买一间房子。
接下来就是选择要用哪一个解决方案
很明显,这个情况需要动用DA- Decision Analysis.

首先,有两个很明显的Category要划分好:
1: Must have. 一定要符合这个条件,一旦不符合就要out!
2: Nice to have. 有就最好,没有也没有什么大不了。

先问问看自己,你自己到底要住什么样的房子?
接下来我列出我当初的Criterias.
Must have:
1. 价钱400千以下。
2. Landed property,不要condo.要22×65以上。
3. 容易到达PJ,交通方便,上班即使赛车,要在一个小时内。
4. 附近有华文小学。
5. 环境要清幽(没有回教堂)
6。 安全,要有guard house
7。 不要Puchong!

Nice to have:
1。最好是华人区,容易找东西吃。
2。最好附近有戏院,可以看电影。
3。最好附近有公园,可以做运动。
4。最好是新屋,二手屋子也可以,最好不超过五年。
5。最好有得买万能,跑马,多多。
6。最好附近有油站有银行。

以上是我自己的设的条件,每个人不同
比如说基督徒可以设附近有教堂
比如说没有交通的要设附近有LRT/巴士站等等
如果投资者就会设有租金回酬率几多巴仙等。
这个见人见智,自己调整。

接下来你就开始看报纸,听朋友介绍
上网,去房屋展,把所有的房屋资讯拿回家。
然后一个个对比,所有符合Must have,放一边。
有一两个不符合must have,放另外一边。
其他的丢掉。
接下来,看看所有符合Must have的,看看有几个符合nice to have.
谁有更加多的nice to have,谁胜出。
很容易对不对?

要是,一个都没有符合所有的must have呢?
有两个原因:
1。你没有努力去看房屋,找房屋。
2。你真的很努力了,看完所有的房屋了,
那只能说你实在是太挑剔太ngim cim了。

那么能做什么呢?
同样有两个建议:
1。等到这么符合所有must have的房子出现,等天掉下来。
2。减少你的must have,把它移到nice to have去。

明白了没有?
不要一直听朋友讲:
你要买那边阿~听说屋子裂的哦!
你要买那边阿~leasehold来的,不好的哦!
你要买那边阿~塞车塞死你啊!
你要买那边阿~sibeh远的哦!
你要买那边阿~听说有很多抢劫案的哦!
你要买那边阿~听说很多马来人的哦!
你要买那边阿~被toll包围,给过路费给傻你哦!
你要买那边阿~屋子这么贵,被人炒到这样,你傻傻去买给人赚!

这种人,我归纳为反社会人格,他们的主要工作是反对所有的东西
他们的工作是散播negative情绪,他们最喜欢看到人家烦恼,惟恐天下不乱
他们最喜欢抓人家的弱点/错处,然后显得他们是最好的。
放在古代,这种人就是奸臣乱贼汉奸之流,国家之不幸。
我奉劝你们远离这种凡事都achi-acho人。越远越好。

买屋子,住的是谁?你自己!是这些三姑六婆咩?
最重要就是你自己喜欢。
自己认定了,做了决定,自己负责任,出手。
买房子买得好,住得开心,升值,大家开心。
住得不好出事了,想办法解决,没有得怨。

一直在hiam 7 hiam 8, 这个不行那个不要
分不清哪个是must have哪个是nice to have
你永远买不到房子。

就这样。
Now you don’t buy buy buy
then later bye bye bye~

Happy house hunting/shopping.

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七月

七月,很忙碌的一个月。
工作上很多projects都在一起开跑
也有很多的路障在阻碍
还好最后也一一排除掉
终于,我的其中一个大收获就是
GSC终于实施了online买combo的功能啦!
真是一个超级辛苦的工作!
其中,涉及到网页修改,付款中介,零售系统
还有财务+戏院的报表工作,很大的工作量
就凭我的斤两还有交际能力,还是能搞定的
最死最死的就是搞办公室政治。。。
自己人在阻扰,公司里就是有些人惟恐天下不乱
有问题,就提出来大家搞定它,为什么就是要抓错处
为什么就是要找人负责,为什么就是要百般阻扰?
还好,这次,我抓到了卖combo的横蛮无理经理给我撑腰
我告诉他,要你的东西上线,你不能当甩手掌柜
我即将顶不顺了,一定要出手了。
Very good,果然有时候恶人要有恶人磨
事情顺利了不少,很多路障继续通过,但是前路还是坎坷
幸运的是,我又有救星,平时有帮人,届时会有人帮回
这次,是找到更加强大的operation manager出声,
他回复了一封超级牛逼的电邮,什么牛鬼蛇神立刻噤若寒蝉
哇,大快人心,我赶快让他一纸签了sign off文件,漂亮!
各路神仙人马立刻放行通关,终于,搞定。

接下来还有两个关键项目,
我要加把劲。

至于其他,
结婚的大方向已经陆续搞定
求婚戒指,结婚戒指,橱柜,床,拍婚纱照,排期注册,送嫁娘
结婚日期,宴请宾客清单,衣服鞋子,餐厅,菜单,乐队
接下来八月,就是开始进驻探讨细节方面了。

公司也刚加入了新的健身中心福利
员工可以免费做gym.我要开始瘦身+健身
我的跑步也开始恢复训练,我已经三个星期在周末跑9公里了
食物也已经戒掉nasi lemak, roti canai,炒面炒饭肉骨茶了
快餐麦当劳burger king更加是2个月没有光顾
我最近常常去吃subway,至少没有那么垃圾食品
牛奶也喝了两瓶,要继续补钙补蛋白质。
上一张Before图,三个月后再检查成绩:
2013-08-03 23.26.33-W500

与臭人规划婚礼还有平时的沟通也得要做好
有时候确实忽略了她的感受,检讨后需要做改进。

我要加把劲。

Share一个让我在辛苦时候继续努力不放弃的video.
(我以后要生这么一个那么口爱的女儿!)

远离那些告诉你这个不能哪个不行的人!
远离那些一直告诉你坏消息,担心,忧虑的人!
远离那些一直负情绪,一直苦瓜脸的人!
出问题了,要坐下来画图,列出问题,找根源,找出路
一直在ngor ngor ngor瓜瓜叫是解决不到问题的!
让他们继续在痛苦的深渊自己折磨自己吧!
我们不奉陪了!

我们要正能量,我们能的!加油!努力!
来,八月,一起冲!

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