Newton Challenge Run 2012

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很久很久没有早早起床参加跑步赛事了~
所谓的早起床是: 四点多 呀~
因为要去赛场,找停车,热身,
比赛大多数是6点早上开跑得~~~

这次的Newton Run,主要是陪太子读书~~
啊chimagan没有人陪跑~所以我很有义气地也register
结果。。枪声一响,我自己跑了哈哈哈哈~
让她在后面追~~
我也没有特别地快,要知道我才刚刚病好nia…
所以一开始我的速度维持在七分半八分钟左右
不知道做么,今天的状态很不错,跟到的几个都不ngam我的pace,
最后呵呵,水站过后我瞄到有个靓女,
古铜色皮肤,长发,绑马尾,长腿,waseh~~~~~~~~我钟意!!
结果我就一直跟在她后头,追女孩子就是这样的哈哈哈~
6公里处超级上山路~~哟~美女开始慢了,好机会,休息,慢慢baby steps上
接下来下山,美女竟然用跑的!my god,伤膝盖呀!
拉开距离,只能在上山她慢下来,我再追上。。。
就一直这样,到了u-turn处,大家排队上泥路,我跟丢了她~ 🙁

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跑到半条命回去的pia样~~12公里,时间一小时39分。
很差的时间。

Newton Run,还不错下的赛事,举办得不错。

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有比赛才有动力

因为屁股痒,所以hiao hiao去注册了Brooks Half Marathon.
唉。。。。注册后我又后悔料。。。因为要训练。。。
但是hor…训练后又能吃好料了哦。。。。
看看下,日期是3月3号,鸟咯。。
只剩下8个礼拜,要练耐力,哩数。。有点挑战~

ok啦,制定了个训练表,这次依然target3个钟跑回来。

train.png
每个星期其中一个工作日提早一个钟半起床晨跑。
围绕住家范围跑三圈为4.5km,四圈为6km。
周末星期六早上则是LSD, 8.6km是环绕Setia Alam两圈。
15km是Ara Damansara跑到Saujana的爬山路。
然后减少训练,然后轻微训练,然后比赛!

今年第一个21km,人生第五个21km,我来啦!

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2013年的强片

1. Iron Man 3 (May 3)
2. The Hunger Games: Catching Fire (Nov 22)
3. Star Trek Into Darkness (May 17)
4. Man of Steel (June 14)
5. Pacific Rim (July 12)
6. Fast and Furious 6 (May 24)
7. The Hobbit:The Desolation of Smaug (Dec 13)
8. Monster’s University (June 21)
9. The Great Gatsby (May 10)
10. The Lone Ranger (May 31)
11. Elysium (Aug 9)
12. Oz The Great And Powerful (Mar 8)
13. The Wolverine (July 26)
14. G.I.Joe:Retaliation (Mar 29)
15. Django Unchained (Jan 24)
16. Flight (Feb 21)

个人很期待的是:1,4,6,11,13,15, 16
还有一部即将上映王家卫的《一代宗师:叶问》。

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