因为屁股痒，所以hiao hiao去注册了Brooks Half Marathon.
唉。。。。注册后我又后悔料。。。因为要训练。。。
但是hor…训练后又能吃好料了哦。。。。
看看下，日期是3月3号，鸟咯。。
只剩下8个礼拜，要练耐力，哩数。。有点挑战~
ok啦，制定了个训练表，这次依然target3个钟跑回来。
每个星期其中一个工作日提早一个钟半起床晨跑。
围绕住家范围跑三圈为4.5km，四圈为6km。
周末星期六早上则是LSD, 8.6km是环绕Setia Alam两圈。
15km是Ara Damansara跑到Saujana的爬山路。
然后减少训练，然后轻微训练，然后比赛！
今年第一个21km,人生第五个21km,我来啦！