Klang Pacers New Balance Run4it 12km报告

昨天起了大清早，
因为要到巴生collect我们New Balance长跑的赛衣跟号码
我以为衰衰都浦过巴生三年，应该没有问题的
没想到，我竟然都忘了巴生的路。
原来，我已经很久没有到巴生走了
时间也过得特别快，我跟她都分手快一年了。
看着以前常常走的路，还真是一时感慨万端。

终于都拿了号码衣服回来，
晚上收拾好东西准备睡个好觉
明天全力以赴，so that can冲刺个人纪录
那里懂雷动九天突然间约我出去吃火锅
说要介绍部落客给我认识。
结果就跟雷动，小彭，啊如，还有stiva吃了餐甲洞大头火锅。
很高兴认识你们！

今天一大早5点醒来，进厕所坐了很久，还是没东西出来，惨了。
就算了吧，赶快去meet欧阳跟诗韵，结果到了巴生没多久比赛就开跑了！

这是主办当局的摄影师给我们拍的照片，嘻嘻。
等我再去找找看有没有拍到我正在跑着的照片。
所有照片在这里：
http://picasaweb.google.com/ahbeh76/KlangPacersRun4it3

今天有做足热身，比上个月Mizuno 11km没做热身就开始的状态好得多
调整了呼吸，很steady的，一步一脚印向前跑，脑海里还有initial D的歌曲在播放着
之前在TTDI + Kepong + Baling, 我都是针对性的训练3-4公里的路程
完全没有停下来是没问题的，呵呵，况且比赛当局说明了有两个水站
我猜是在第4，8 或者 5，10吧，到时候再停下来喘气就perfect了。
哪里知道，我跑跑跑，经过了4km的marker,哎哟，做么没有水站？
继续跑跑跑，开始有点力不从心了，靠意志力继续跑下去
5km的marker也看到了，还是没有水站的踪影，要不要停下来走路了呢？
这时候，一个老年印度安哥sayur了我，我当然不甘心，奋起直追在他后面
结果跟着他来到了6公里的水站，hantam了两杯水，喘气了一阵，
开始走路，大概100米吧，再次追印度安哥，结果我的右脚板开始来状况了
每次landing的时候都很痛，没有办法，开始调整多点重心去左脚
追追下就来到了9.5公里处的水站，哇够力，我脱水很严重
这次hantam了3杯水，看看下，印度安哥已经Sayur掉我很远了！
没有办法，再找另外一个目标，啊啊~~~~是你啦！
有个肥仔跑在我前面不远处，
穿的还是putrajaya night run,我的处女跑之战的赛衣！
之所以选肥仔是有理由的，有不能输给他的潜在规则在那里
连肥仔都跑不赢？你要我把脸往哪里搁？哈哈哈，sorry har..不是歧视肥仔啦我
我很尊重他们这群地心吸力挑战者的！
跟着肥仔跑跑跑，渐渐地，肥仔后面跟了很多人，好像Forrest Gump里面那样
很多人恐怕跟我的心思一样吧？我转头跟隔壁那条马来仔眼神对望了下
然后向肥仔努努嘴，马来仔竟然跟我点点头，
然后回报我一个天知地知你知我知肥仔不知的奸笑，哈哈哈哈哈哈哈！
害我一个大笑，打乱了我均匀的三步一吸三步一呼的steady呼吸！
okok,继续跟着肥仔，没有想到，右脚板不痛，但是另外一个问题来了！
昨天吃的Tongyam火锅看来是时候要出来跟全世界say hi! Alamak!
大佬，好来不来，这时候来跟我肚子痛？他妈的，还能怎样。。。顶硬上！
这次如果是跑跑下拉出来就Halleluyah了！还好，这事情没有发生！
终于来到了10km的marker处，
看看时间已经是1h15m,还有10分钟就到了我上个月Mizuno 11km的纪录了
不理了，要尝试冲刺了。猛吸一口气，开始加快脚步。
一个两个三个四个五个六个七个八个，最后是肥仔。
嘻嘻，真爽！一次过Sayur掉这么多人还是第一次！
快马加鞭到了最后一公里，喘气得很哪！时间已经是1h20m!
看来可以破纪录了，体育馆已经在望了！继续跑！
跑跑下，哇，怎么跑了那么久还没有到的，一直拐弯一直拐弯
但是就是看不到体育馆入口的，提前进行最后冲刺的后果就是会爆掉，
结果没有办法，我在最后500-200米是走走跑跑的
终于，我看到我停在路边的车子了！但是也是没有力，还是走路
突然间，给我看到，前面，有三四个摄影师在拍照哪！
哇，我的oumph突然间就回来了！贼那样的兴奋向前冲啊!
仿佛前面床上有个赤裸索女郎在等着我那样！冲啊！冲啊！
还不忘摆个漂亮姿势给摄影师拍照，呵呵。
终于，冲线了！我的位置是383，时间是1小时30分33秒。
yeah!在限定时间内跑完，还有奖牌！很漂亮！
我终于都有奖牌啦！呜呜呜。。。很久没有奖牌拿了~~sibeh感动到要哭。。
很怀念以前小学时拿奖杯拿奖牌当吃生菜那么容易的时代~~

这是我正在跑着的英姿！Photo courtesy from Pmtey! Thank you veli much for snapping my finisher photo!

同事们说我像日本仔！

yeah!我们都有奖牌可以咬啦！

奖牌，前

奖牌，后

接下来的长跑赛事是下个星期的槟威大桥半马拉松21km
我打算不去跑了。。明年再挑战。
再接下来的就是12月20号的KL Malakoff 12km
1h35m完成就有奖牌，很挑战一下，
我打算去了，有奖牌拿的感觉很好！

总结了以前的战绩：
1.Putrajaya Shape/Men’s Health Night Run
Distance :5km
Time: 45m
Average Minutes per km: 9

2. Klang Centro Community Run
Distance: 6km
Time: 50m12s
Average Minutes per km: 8.37

3. Mizuno Wave Run
Distance: 11km
Time: 1h26m15s
Average Minutes per km:7.84

4. New Balance Run4it
Distance: 12km
Time: 1h30m33s
Average Minutes per km:7.55

哈哈，看来我是越来越进步料！真是骄傲死我！值得浩恋吗？
从开始的跑一公里就喘半死，到现在的跑10公里都sap-sap-soi~
才过了四个月nia~~~~~hahahahaha!!!!!!muakakakakkaka~~~
我的体力跟持久力真是加强了许多哪！tengok!tengok!tengok!
不知道既然跑步的持久力加强了，床上战斗力是否也是会成正比呢？
会不会从以前的五下一泄郎，转变成一夜五次郎呢？
哎哟。。。。。奈何现在单身兼且无人问津，无从考核啊kho-lian-tai~~~~~