跑步回来啦!

今天就是我第一次参加的跑步活动
很特别的就是这个赛跑活动是晚上的。

拍了些照片,来看看:
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这个就是这次的起跑地点,大概司法总所something的地方

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这是起跑线,布置到几happening一下,呵呵。

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这是聚集的跟开跑的道路。天气很热咧~~

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这是我参加的最低级,呵呵,5公里欢乐跑~~跑第一也没有奖的,哈哈!

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美女在脱衣,嘎嘎。

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朋友们拿了号码后,我们去了这粒大葱这里吃点东西。
oh shit..我不知道做么竟然吃了很重量级的食物,还是laksa添,呵呵。

也不理啦。。。照跑就对。
临开跑前,黄秀玲去厕所去到不会回来
大概是掉入马桶被水冲掉了
或是大便太大陀,放到beh liao beh liao…呵呵。
我们Silverlaker小队没有办法就先跟大队开跑了。
没想到才开始跑,她又躜了出来。
ok,大家开始一起跑的,我也开始调节我的呼吸跟步伐。
今天的左脚继上个星期拉伤还有点痛,不过跑跑下又ok了。
我维持步伐,跑跑跑,很顺一下,突然间“Lai Poh Fatt”
建安在我旁边出现了,还跑得很快一下,还能边跑边用手机Facebook…fuck!
看到他割了我,还真是不爽,呵呵。
不过今晚我的目的是要看看自己的能力去到哪里,
所以还是跟着自己的步伐。
又继续跑,一半都没有,那个死鬼Laksa出来搞搞阵了!
瓦老,竟然反胃!很痛!那个胃!
幸好遇到下坡路,所以我继续跑,哎哟,极点就这样过了。
结果我总算跑到了半路,才顶不顺停下架脚步开始走路。
而且还是遇到上坡路,很够力吃力,跑会跑到九条命的。
啊。。水站就在前面,喝了杯水,好像又ok回,
挑了个好像很劲很把炮的黑衣服女生来跟,
结果就这样半跑半走,回到了终点,
时间是42分30秒,这个就是我的处男五公里成绩。
下次要打破这个纪录,跑进35分钟以内。

过后就lili-lolo跟大伙喝了水,拿了百宝袋,吃了香肠,
其他朋友走了后,我坐在路边休息,
最爽就是当义工,帮很多的gang拍照,
“Can you take photo for us?”
“SURE!”
最劲的纪录就是两只手共有5架相机,呵呵。
偏偏最可惜就是我把相机留在了车里,
这么happening应该带下来跑,带下来拍才对!
浪费!

结果回家后,来,给你们看我的战利品。
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这个就是我的证书啦,证明有几千条卡佬某年某天某个晚上
傻傻地跑到山长水远的putrajaya去跑个九条命~~~
其中一个就是我无人性这个卡佬,哈哈。

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这个就是传说中的百宝袋啦!

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让我们来看看有什么东西
洗发水啦,沐浴露啦(shokubutsu的,刚才就开张了,很爽!泡多咯!)
运动毛巾啦,Fish Spa Voucher, WatchZone Voucher
运动食品啦,药丸啦,也不知道吃不吃得死人的。。。。

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当中,最引人注目的就是这个蓝色小盒盒,呵呵。
这个是什么来的,我不会用~~~
有哪个姐姐妹妹要来一起研究下,嘎嘎。

总结来说这次是一次非常不错的经验。
我从当牛粪陪鲜花去跑步,到爱上跑步
也才两三个月的事情,跑步后,游泳的气也开始足了些,
甚至可以开始挑战一次过不停游一公里。

让我继续练习,下次要参加的就是10公里了,嘎嘎。

ok,睡觉,周末愉快!

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哇!又有好戏看啦!

好了好了,变形金刚啊。。哈利波特
这些零食电影热潮快要过去了
我也是很久(哈,两个礼拜)没有去戏院看戏鸟~~~
这次又无啦啦跑出部戏,有我喜欢的演员。

来来来。。。
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wow….Denzel Washington +John Travolta
两个都是实力派演员哪~~两个高手在对戏,一定很精彩咧~~
黑人影帝不知道会不会有Inside man或DejaVu里头的出色表演呢
看到John Travolta我又想起了Samuel L Jackson的Jules在念圣经的片断~~
彭!彭!彭!彭!开枪!

不知道什么时候有时间去看。

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Shape & Men’s Health Marathon Race kit~

hoho…今天特地拿了假期
去拿我的马拉松号码。

登登~~
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这是我的早餐,不是那里拿的,拍爽~

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这是Reebok运动跑衣,很美一下。

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这是我的号码,呵呵,F7017
意思是”发!7017″,哈哈,
不是啦,是第7个category:Fun Run
我是第17个报名的,嘎嘎。

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这个是coupun,一张进场,一张拿百宝袋,一张拿1901热狗,呵呵。

星期六晚上见!

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继续还没有完的“牛一”

生日,有排庆祝,呵呵。

***
星期五晚上,最fren的大学同学来了次聚会
一起庆祝我跟Syuen的生日。
我,12号,Syuen, 17号。
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颜色鲜艳,但是严重蒙啊~~~

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当晚的食物,Brian准备的意大利料理跟咖喱鸡绝对是sedap的!

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大合照。
有用三角架果然效果好看很多,清咧~~
颜色也是超好看的。

***
接下来
星期六晚上
另外一班朋友也来了次聚会
这次主要是我们的宇宙第一可爱美女啊小凤从新加坡回来
顺便给几位她的老死庆祝生日。
12号的我,14号的ChinChin还有16号的素(秀)萍
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登登,照片本来am sor sor的,我调了给它光点。

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跟aloe vera姐姐拍照, 这照片的特点就是我的头好大!严重怀疑镜头有问题!呵呵。

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没见几年,小凤变美去添~~~多了点成熟味。

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家和跟素萍都老夫老妻了,看,人家多成功,结了婚,孩子都put了一个出来
我还在吊儿郎当,失败!

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大合照!好开心可以见到很久没有见面的朋友,尤其是ah neo,跟ah fai一样,bulat!!!
还有很久不见的camy, siaoshan, joohwee, cybie
我手上抱着的,呵呵,是家和跟素萍的孩子,不是我的。
感谢这班朋友。

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***
至于星期天晚上就。。。。
呵呵。

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我看梅兰芳

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连哄带骗,拉了几个同事赶在最后一天
的上映日期去Midvalley看这部戏,嘎嘎。
呵呵,又便宜,才七块钱。

ok,看这部戏,第一个Mindset Setting就是
梅兰芳是梅兰芳,程蝶衣是程蝶衣
黎明是黎明,张国荣是张国荣
以前那部分上下两集,现在的一集,篇幅不足。
这部戏tolong不要拿来跟霸王别姬相比啦。。。。
(不过hor…进到去,我又不由自主比较起来了,呵呵。)

简单先谈谈演技,少年梅兰芳,邱如白,梅兰芳老婆
都演得很好,虽然我不是很认识他们,但是演得真好。
尤其是那个燕十三,戏份不多,但是我最喜欢看他
说话很好听,白话+文言文,简洁,老成,嚣张,
到落魄,大势已去的演技,很好,肯定是老戏骨来的。
哈,章子怡,昙花一现那几十分钟,掠夺了我的注意力。
尤其是从背后拍她那穿着旗袍的美好曲线,
走路的时候,扭下扭下,yahuuuuu…妈的,猛吞口水~~~
加上她那大胆地挑逗心爱的人,那个露骨的眼神,肢体动作
梅兰芳不死才怪呢!(这也许不是演技吧?她在好莱坞不是都很厉害这套吗?哈哈哈!)
至于黎明,他就是改不了他的style…总体来说,被一众演员出色的表演给压倒了
人家是brilliant,他是ngam ngam hor…不过他做他的傻仔样子还是ok的。

梅兰芳也是个演花旦的。
但是她没有程蝶衣那么疯狂,那么入戏。
他刚开始守旧,直到那个邱如白给他些应该入戏的idea,
才能够跨出大步,成就一个时代。
他,其实很可怜,根本就身不由己。
他唯一自己作主,放任自己去喜欢的女生
连看场电影,都变成一生的遗憾,哎哟,可怜呆nia~~~
最后,连小冬都要离开他,看到小冬坚决离开他
一生都不要再见面了,从此就再也没有机会一起
哪怕是一出电影的时间,我赶快悄悄地擦掉我的眼泪
(死鬼同事很喜欢笑我,快点看啊我有没有哭,什么时候哭,kanasai~~)
果然,镜头一转,梅兰芳在喝汤,镜头拉近来个特写,
黎明在哭泣,可怜呆哦,他心爱的女人离开他了。。
那个眼泪在吧吧声在那边流。。。。
看了真是哪得一个心酸两字可形容啊~~~~~
喝汤吧,喝汤吧,把眼泪和了汤水往肚子里吞吧,别哭了,孩子。

梅兰芳的老婆对小冬说:“梅兰芳不是你的,也不是我的,是座儿的。”
座儿就应该是观众吧。我们这些买票进戏院看戏的,岂不是也是座儿么。
无论是旦角之后,还是须生之王
他们在演戏,他们在入戏,才能演得好。
我们看戏的,相同的,在看他们演什么。
我们不单单要寻找娱乐,我们要找的是戏里面的那个人。

梅兰芳在多彷徨在多困难的时候
总是有三哥,有六哥,有老婆,有小冬,有爷爷,有大伯
在跟他说:“畹华,不怕。”

我知道,我在多彷徨在多困难的时候
总是有家人,有朋友,有同事,有爱人(暂时没有,呵呵)
在跟我说:“啊发,不怕。”

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你怎么说?

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我刚看完了星洲专访翁Superman说公布稽查报告,有人要“做”掉他的新闻
回头上网就看到了这则新闻,真是骇人听闻。

你怎么说?

A.身有粪畏罪自杀
B.遭幕后黑手买凶杀人
C.一场意外
D.这是另外一个古甘

有冤报冤,有仇报仇,回来找害死你的人算账。
安息。

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开心不就是很容易罢了

昨天我很不开心
闷闷不乐
今天也延续了昨天的心情
死鬼syuen不愧是我老友
她知道怎样把我这牛粪弄开心
她知道我爱上了我们的朋友,一朵鲜花:
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哇哈哈哈。
我也还是真爽一下~期待ing…yahuuu!!!

一朵鲜花插在牛粪上
我,就是牛粪。
鲜花啊鲜花,你在哪儿啊????
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赵芳莹那里听来的。
很像kokia的声音。
可爱的女生在唱歌,很清新。
好像是法国人。
不知道做么,我向往法国
总觉得在巴黎街头接吻是世界上最浪漫的事情。

来,听歌。

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下载来听:
【take my heart】
【Shitty Day】
【I’ll Kill Her】
【I Will Never Love】

接下来,下个星期22号
又有天文活动了!
马来西亚有幸可以看到日偏食,也就是你妈妈说的“天狗食日”
7月22日的日偏食,在吉隆坡:
1.) 早上 8时29分初亏,日面与月面外切,第一阶段日偏食开始。
2.) 早上 9时05分食甚,月面中心点与日面中心点最接近,日偏食处于半程。
3.) 早上 9时49分复圆,日食结束。共历时 ( 1小时10分 ),最高食分为 ( 17% )。

在中国,可以看到日全食,真是爽。
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牛一

我是广东人,birthday当然是叫做“牛一”。
其实很多人听就听多了“牛一”,到底由来是怎样没有多少人懂吧?
说穿了很简单,“牛” + “一” = “生”。

感谢所有给我庆祝生日的同事朋友,给我发电邮,发SMS,在部落,在Facebook留言的朋友
我很荣幸有你们这班知己好友。
除了同事朋友,下个星期还排着一个由大学系友举办的庆生会。
其实我很幸运,还有那么多人记得我的生日还给我庆祝生日
人缘还算不错啦hor?很多人都是孤零零过生日的。
总之记得apply难兄难弟里面教的:我为人人,人人为我
以真心待人,我想这样的朋友大家都想交吧?

20090710
星期五,公司同事大家巴巴浪加班,一起吃外卖,唱歌给我听
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这是丰富的晚餐,从来没有叫过这么多种类的大炒~

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公司最疼我的大姐姐啊Valerie买了条领带给我,我很开心~

20090711
早上跑步很成功,连续跑了公园两圈,
没有停下脚步,过后就再跑一圈。
满头大汗,身心舒爽。
11点,亲爱的同事们约了我唱卡拉ok庆祝生日
唱歌唱得很开心呢。平时没听过他们唱歌的个个都开了金口!
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(照片没有到手,清晰的日后再补上来)
感谢欧阳,诗韵,yoongwhei, angie, anne, siau fong, richard还有Valerie!

20090712
早上再次跑步,也是连续跑了两圈才停,耐力越来越好了,这次明显状态提升了。
过后跟着市议会派来的体操小组做了拳击体操,爽!
11点,再次去唱卡拉ok,这次是跟779的老屋友们相聚。
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出席的有大腹便便的老姐,姐夫,凯莉,啊蓉,秀玲,先登,先登妹妹,心宁还有守义。
真是开心,很感谢他们。

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姐姐还两三个月就快生个小Alan出来啦,这次是过去给大炮舅舅庆祝生日
顺便给小家伙来点胎教,熏染些歌唱天分~~呵呵。
舅舅唱《于心有愧》是不是很好听?

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啊蓉

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凯利

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黄秀玲

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“我愿家人,我,还有所有朋友身体健康出入平安工作顺利步步高升左右逢源横财就手发啦发啦发啦发啦发啦!!!!!!”

今年生日什么都有,就少了个心爱的人。

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