哈哈哈，跑回来了~
跑出了个第16名nia…
RM8888飞走了
hamik pun boh hahaha~~~~
跑完回来，在酒吧享受免费老虎啤酒，任喝，能喝几多就几多！
这个就是冠军Eugene
旁边的是谁，自己认领，呵呵。
照片是Eugene那里抓回来的。

我在”老虎跑”的英姿，型吗，呵呵。

准时到达现场，
然后就脸皮厚厚胆粗粗就去认识其他的部落客了。
不过真的很paiseh啦，我一个都不记得了哈哈哈
而且没有带照相机去，照片要等其他bloggers上载了
但是我又不懂他们的网址是什么哦，失败。
还见到了传说中的几个牛叉美女部落客，比如说四尺九寸
接下来看到个个都是肉脚来的，个个都像宅男/青春女没有什么运动样
一些就是要来比赛对出众穿着的
呵呵，我以为我有机会啦，那里懂好料东西都是迟到的
时间慢慢过去，跟其他部落客哈啦的时候
alamak,我看到有穿着Adidas King of Road衣服的人出现了
alamak,我看到有穿着Mizuno Wave Run衣服的人出现了
alamak,我看到cari的eugene出现了，他是10公里跑40多分钟的牛叉人！
alamak,我看到跑步比赛常常出现眼熟的猛人一个个出现了！！！
他们是bloggers 来的咩！！！！！
完了！！！不用fight了！

结果比赛开始了，跑JayaOne两圈，
然后经过4间餐厅，还需要用电脑到Twitter跟Facebook留言
那些没有账号的大婶大叔立刻就慢了下来
因为他们需要register new account, hahahahha
我有facebook, twitter甚至plurk都有，
结果login, update status打入tigerrun就超越了他们，
但是还是只能跑出了第16名，算是ok啦。
起跑我排在后面，第一圈完毕我就慢慢sayur掉80%的肉脚，
等到第二圈完毕，我知道我在10强里，
因为我进station 1的时候看到Eugene刚出来，
第一站根据Twitter留言，我排在大概第8位，印度人后面一位nia,
出站后途中只被一个姐姐sayur掉我，来到第三站却有很多人在吃炸鸡！！！
等到第四站Facebook留言的时候发现掉到了第16名！
妈的不老实的部落客还真多，
竟然去了一个station就去另外一个station没有再跑半圈！
要不然我在10强里了，真是干！不过算了啦~~~

接下来就在Bar Madrid休息，喝酒，干掉了三支老虎啤酒
跟酒吧老板，一个法国人，还有其他部落客聊天，很爽，
然后还有其他部落客不喝酒的，就带了几支回家，呵呵。
总结这次的活动，很爽一下
又吃又喝又拿又有美女看又有舞虎看.
还送一件衣服，不需要给一分钱，爽！

mari-mari~~~~
地点：Cyberjaya
日期：27/03/2010
时间：5pm
项目：42km，21km，10km，4x10km Relay
报名费：Pacesetters members RM50，Public RM60
官方网站：www.energizernightrace.com.my

这个项目很爽的咧~
大家会戴个电灯一路跑的咧~

看看看，几爽~

我，欧阳，文耀 on 了！

同事们约去Broga Hill爬山
他们都说对我来说是湿湿碎
ok咯，我就跟去咯
君不见现在N多人买了DSLR
都要去爬一爬拍一拍才威的么？

起了个大早，拿着手电筒摸黑上山
am mong mong爬到我心惊肉跳
不过还算是ok的，只有最后那段上第一个高峰的困难了点。
上到去，已经一大堆人在那里拍照了
walao….原来有这么多siaokia（包括我！）
在周末不好好窝在被单里睡觉
却七早八早来这里爬山，也不见得有什么那么美
chisin~~~hahahaahaha~

ok la…来了，自然要很happening地拍照片给人看呀！
给人家知道我这个uncle也是很in的，去过Broga Hill, 哈哈哈~

终于爬了上去，坐下来休息先~

流离颠沛四海家，车水马龙无惊哗。最似飘飘风无束，可怜滚滚一尘沙。
再播放一首王杰的《一场游戏一场梦》，嗯，这个浪子的feeling就足了，哈哈哈哈~~~

这是阳光look

人有三急

“天苍苍野茫茫,风吹草地见色狼”，好诗，好诗。

地头虫Stanley, Richard, 欧阳
无人性，38 moi
我们五人在欧阳的煽动下傻傻地就爬到了第三高峰~
也好啦，就没有遗憾，全部爬遍，下次不需要来了~

只羡鸳鸯不羡仙的恩爱情侣。

日出。

“太阳神啊~请保佑我的7112中toto头奖啊~~最近需要很多钱来装修新房子啊~~
除此之外，我还要一个温柔体贴，大方得体，天使脸孔，魔鬼身材，入得厨房出得厅堂上得床，
出门是贵妇，在家是主妇，上床是荡妇的女人做老婆，让我好好sayang她，给她我整个世界。”

yeah~~我们都登上了长城~啊。。不是，是Broga Hill
这里特别要赞赏啊Ann,她耳水不平衡，所以登山对她来说实在是很吃力的一件事
我们又骗又哄又赞又tham又搞笑又鼓励
其中我烦到她几乎要踢我下山崖了呵呵呵。。。差点就英年早逝
最后她靠着无比的意志力+QR精神，die or not die, you gonna die it out~终于爬上了山~~
hurraaayyy….不要忘记，欧阳说要请吃Haagan Daz 冰淇淋，听者有份。

今天是期待已久的MALAKOFF跑，
这次有配上Chip电子仪器来记录赛跑时间，
而且有资格拿到奖牌的大会标准时间是1小时35分钟，
加上这是一条充满斜坡的路段，
（比赛地点是在Bukit Damansara, Pusat Sains Negara那一带）
所以没有信心能在规定时间内完成，伤脑筋。

比赛一开跑，左脚有少许状况，
估计是上个星期的jogathon拉到还没有好，
不过顶硬上啦~才跑没有1公里，
哇~科学馆的那粒山酱鬼死大,又鬼死长,爬到半条命！
接下来就一路顺顺跑了下去直到我见到Menara HP为止，
心里想，哇，还真是远~~
最够力的就是最后一粒大山，倾斜幅度很高啊~~
不单是baby step jog都顶不顺，
就是走路baby都够力~
在想，驾车是不是要一号牙来爬啊？
还不容易爬了上去，要开始第二圈了，
看了时间，44分钟，噢。。时间漂亮哦~
正是标准一半的时间，看看旁边路，
印度大神已经第二圈跑回来了哈哈哈我才刚半条命完成了一圈~~~
狂吸一口气，继续！结果就很steady地维持着速度跟呼吸节奏，
以1小时26分钟16秒完成了12公里的路程。

今天，很满意很满意，在爬山的路段，还能跑出这样的成绩，
相比Klang New Balance Run4it相同路段跑出相同的时间，
这个难度高多了，我在怀疑是不是早上吃的那条PowerBar有直接的影响，
提供了很厉害的精力，因为平时我跑，都吃一块饼而已，
没有什么特别的运动食品的。

我一路上都追着这肥哥哥在跑，最后时刻才sayur掉他，呵呵。

单人照，呵呵，很开心，被Pmtey拍到我跑步的英姿~

photo courtesy from Pmtey, thank you veli much!!!

我跟欧阳的合照。
欧阳今天状态不好，因为他星期五姣姣学人去打羽毛球
结果身体很累，今天仅跑出了1小时40++的时间
要不是在第二圈时候跑出如有神助的30分钟（哇，好快！）
分分钟两个小时才回得来~
如果你在我跑完的时候问我有什么感想，
我会想都不想直接说：“This route is killing me!!!!! hahahahaha~~~”

漂亮的Finisher Medal,正面

漂亮的Finisher Medal,背面

这次赛会更加厉害的就是竟然上演求婚记~

帅哥跑了回来，手上还带着玫瑰花，拿着戒指跪下求婚~

女朋友当然霖啦~~

新娘几美啊~~~
恭喜啦！

I’m addicted
是Nike跑步广告的Slogan

对啊
最近很多人都问我
怎么突然间那么喜欢跑步
参加这个参加哪个几公里几公里那样去跑

是啊是啊
嗯。。我该怎么说好呢。。
那个感觉就是。。跑步让我很快乐
真的，很快乐，很开心的！
流汗，轻松，喘气，心跳，满足感
形成了快乐。

只要上去youtube搜寻“nike plus” or “nike running”
可以看到很多让你热血沸腾的跑步广告
看了总是让我哇忍不住想穿鞋就下楼去跑步，呵呵，真的。

看看这个，几motivated!

这是很激励的广告，很健康的广告

接下来，很多女的也是不很喜欢运动
你看看人家把女性运动跑步的拍到多好看！

我每次去跑步最喜欢就是追着这类靓女跑的啦哈哈哈哈！几motivated啊！
不过往往都是人家厉害过我，可以不停地跑超过6公里的！
（6km是我不停地跑的极限，再来就得停下来喘气）

接下来是最好笑，跑步最开心就是可以Sayur人家啊~
遇到老婆婆小孩子就暗爽，其实可以Sayur他们算得了什么英雄？？
然后见到高手就心里面酸人：“妈的这些人怎么跑得那么厉害呀！！！”
遇到美女就尝试不给她Sayur,最终被割后还是要说：“你给我记住！”
哈哈哈哈哈哈！

我，好喜欢跑步，
这个周末，好期待呀！